co zrobić żeby

[...] z wątrobą... Mam w dodatku Zespół Gilberta (ale jest to choroba która kompletnie nie przeszkadza w życiu.. Poprostu musze jesc co pare godzin np bułke banana jabłko żeby nie zrobić się zółty .) Nie sprawia mi to problemu... Zyje mi sie z tym dobrze... Alleee pytanko dla Was powiedzcie mi czy WZW B można się zarazić poprzez ślinę?? Bo przez [...]

[...] fanami piłki nożnej jest pewnie nieznany. Nie mam nic do tego, że Wiśniewski trenuje sobie MMA i chce walczyć ale czy na jubileuszowa gale naprawdę nie można było zrobić lepszego zestawienia? Pamiętam jak kiedyś krążyły żarty o tym, że niedługo na KSW pojawi się Małysz. Teraz naprawdę nie zdziwiłbym się, jakby kiedyś do tego doszło. [...]

Witam, WSTEP: Cwiczylem dotad 3x w tygodniu na mase, przez okolo ostatnie 4 miesiace. Poza silownia, nie mam zadnych obowiazkow. Nie pracuje, moge lezec na lozku jak warzywo w dni nietreningowe. Przez 4 miesiace treningu odrzucilem wszelkie syfiaste jedzenie, nigdy nie liczylem kalorii, jadlem jak swinia na chama przez caly dzien.Jednak [...]

trendy sie zmieniają kurva 5cm jeśli bym zrobil (z pomocą matki natury) to by było coś do 10 razy wale tak z 40s, jak moje ręce sie przyzwyczają (skóra twardnieje, robia sie odciski, poprawia się siła chwytu, rpzedramion) pomyśle żeby może liczyc ile wisze i pilnowac ile minut mam zrobic, nie chce mi sie robic jedynie tych "wyciagań" na [...]

[...] węgli. Kurczaka starać się zamienić na indyka, puszkowe żarcie out, galaretki, kisiele, budynie out. Za tydzień ściągną mi gips, rechabilitacja miesiąć i myślę żeby na mma zacząć w końcu chodzić. Kręgosłup chyba wystarczająco wzmocniłam żeby nie zrobić sobie krzywdy. Co Wy o tym sądzicie? Zmieniony przez - nemulek199 w dniu 2012-01-16 11:24:01

[...] 20x Podciąganie kolan do klatki 20x 20x 20x Spięcia brzucha 30x 20x 20x Plank 60sek 30sek 30sek Odczucia: Dzisiaj trening zacząłem barkami, czekałem z 20min na sztangę żeby zrobić wyciskanie na barki,które jakoś słabo czułem,na następnym treningu zmiennie na wyciskanie zza karku lub wyciskanie z przed klatki na smithcie.Po tym przetestowałem [...]

[...] na maszynie 30x75kg 25x75kg 22x75kg Spięcia brzucha 30x 25x 22x Plank 1,2min x3 Odczucia: Dzisiaj mega duszno na siłowni, nie lubię ćwiczyć w takich warunkach,ale trzeba zrobić trening. Uginania poszły ciężko,ale poprawnie technicznie, na hack siadach zwiększyłem ciężar o 5kg. Suwnice dzisiaj dała mi nieźle po dupie, ciężkie serie. Tylne [...]

[...] w dni shootgun,po treningach czuje taką pompę że szok moje mięśnie są twarde jak skała od tych 3 tygodni brałem Cm3 wpieprzyłęm 180kapsów i dzisiaj kupiłem kolejne 180 żeby zrobić wiele dłuższy cykl , jak narazie nie mogę powiedzieć ile poszedłem do przodu z obciązeniami ale jeśli chodzi o to czy urosło mi co nie co to jestem bardzo zadowolony z [...]

Powiem tylko tyle jesteś jeszcze początkującym zawodnikiem jesli chodzi o TS ......i bardzo dużo nauki przed Tobą,jesli chcesz naprawdę coś w tym kierunku jeszcze zrobić. Suplementacja+dieta+odpowiednio dobrany trening.....mogą spokojnie przynosić efekty po 40-tce i nie tylko,bo dotyczy to wszystkich w każdym wieku. Przykłady : Janek Wegiera , [...]

[...] 6 grudnia do 20 i ani minuty pózniej :) Też jestem za 5 minut.Jak największe dziki robia ponad 10 minut,to Wy też 5 musicie dać radę ;-) Cały czas na łapach.Proponuje zrobić jedno ostrzeżenie przy próbach przeginania sie w podporze na łapach,a drugie dyskwalifikacja-żeby było jasne.Myśle że właśnie z tym będzie największy problem.Wstanie [...]

[...] to było pare lat temu, teraz dzięki sw wiele zrozumiałem i zmieniłem swoje podejscie. moje konflikty sa medialne, bo własciwie wszyscy mnie znają, a pozatym ktoś musi dużo zrobić zebym sie bił z nim i baardzo dużo osób widzi różne sytuacje które prowadza do pojedynku. kocurze lubię jasne sytuacje i argumentacje tez. mozesz wyjaśnic czemu mam [...]

[...] chłopczykiem, a wypisujesz nieskładnie takie bzdury, że nie wiadomo czy się śmiać czy płakać . teraz jak lata za mną kilkanaście osób i prosza żebym uważał zeby mu nic nie zrobić, że nie ma sznas ze mną, że licza na mnie, żeby walczył tak, siak, jak wszyscy mi kibicują i już przed walką gratulują zwycięstwa to mnie to krępuje i boje sie [...]

[...] się boje o siebie i o dziewczyne (z tym że o dziewczyne strasznie bardziej). ci panowie mnie nie szanują i nie wiem co robić przecież to są psychole oni mogą wszystko zrobić jej jak i mi. jestem w ogromnym strachu nie wiem co robić. był ktoś w podobnej sytuacji? jak to się skończyło? co robiliście? otóż nie jestem wielkich rozmiarów [...]

Pisze z prosba o pomoc, bo mam duzy problem. Z wlasnej glupoty zdecydowalam sie poprosic pewnego znanego kulturyste o ulozenie diety, no i niestety, okazala sie ona uboga w produkty alkalizujace,przepelniona suplami, za malo kaloryczna, do tego przyznam sie, ze w pewnym momencie nieswiadomie sie glodzilam, gdyz bylo za duzo kasz i jeszcze otreby z [...]

[...] się wygrać. Sądzę,że jestem następny w kolejce i myślę, że powinniśmy wrócić do tej walki. Uważam,że Holloway, nie to, żeby był mi cokolwiek winien, ale myślę że chcemy to zrobić. Powiedziałem (Dana White’owi), oddałem swojego title shota i może nie był to najlepszy pomysł, ale pomyślałem, że wygram tę walkę, co jednak nie potoczyło się tak jak [...]

[...] podwyższeniu x 12 (ze względu na baniaki musiałem zrezygnować z podwyższenia, przez co straciłem na zakresie ruchu, a teraz mając ciągłą kontrolę nad ruchem byłem w stanie zrobić tylko 12 powtórzeń, co biorę za dobrą monetę) Podciąganie do drążka nachwytem x 6 Pompki na średnim rozstawie rąk z nogami na podłodze x 12 Podciąganie do drążka [...]

[...] w LC - to przeważnie działa (tylko nie próbuj wszystkiego na raz ;-) ) Oczywiście powinieneś kontynuować ćwiczenia, a jeżeli jesteś przemęczony to może jakąś przerwę zrobić. Może zmienić trening na bardziej sprawdzony czyli siłowy plus aerobowy jeżeli to możliwe. Możesz spróbować też skorzystać z porady specjalistów z potreningu. Kilka [...]

[...] a , że miałem 4 to postrzelałem i wyszedłem, żeby zdążyć na autobus , wracając natknąlem się na protest rolników . Po powrocie mocna kawa bo byłem nieżywy myślałem , żeby zrobić inny trening zamiast nóg ale zrobiłem nogi i extra wszedł trening . A teraz negatywy ? Dostałem nowy plan zajęc na kolejny sem. trageeeedia nie tyle co rozłożenie [...]

[...] odejść czepię.Wyczytałem dawno temu na SFD żeby robić dość krótkie odejście od stojaków ze sztangą. Zwłaszcza z ciężarem maksymalnym lub ponadmaksymalnym. Najlepiej by było zrobić jeden krok i od razu ustawić się w pozycji startowej.Jakby nie patrzeć kiedy chodzimy ze sztangą,robimy kilka kroków,sztanga się buja.Jakiś moment [...]

[...] jestem orłem z angielskiego, ale myślę, że sam filmik powinien wyjaśnić co i jak krok po kroku, bo gość pokazuję każdy krok. Jeszcze przed kupnem kółek myślałem czy by nie zrobić tak jak ten gość, ale bałem się, że spierdyle mamie piekarnik %-) Trening nr 13 (gimnastyka) 1. Pompki na jednej ręce 5s x 5p 2. Podciąganie - nachwyt 5s x 5p 3. AB [...]